Koktajl zielona jesień. Jak wzmocnić organizm przed zimą

Lato powoli dobiega końca i zbliża się okres jesiennych chłodów. Ten zimny i mokry czas sprzyja osłabieniu odporności i zwiększeniu podatności na przeziębienia. Dlatego warto wzmocnić organizm przed zimą. Doskonałym sposobem na wzbogacenie naszej diety w witaminy będzie zielony koktajl.

Jak wzmocnić organizm przed zimą - koktajl zielona jesień
Jak wzmocnić organizm przed zimą – koktajl zielona jesień

Składniki koktajlu zielona jesień

1 garść szpinaku baby  
1 garść jarmużu
jedna gruszka
pół jabłka
pół brzoskwini
pół szklanki maślanki
duża szklanka wody
kilka listków mięty grejpfrutowej lub truskawkowej

Wszystkie składniki umieścić w blenderze i dokładnie zmiksować. Owoce pozostawić ze skórką – to właśnie tam kryje się najwięcej zdrowych składników.

Zobacz także:  Zielony koktajl na zdrowe włosy, Zielone smoothie z kiwi i bananem

Napisz, co o tym myślisz?