Lato powoli dobiega końca i zbliża się okres jesiennych chłodów. Ten zimny i mokry czas sprzyja osłabieniu odporności i zwiększeniu podatności na przeziębienia. Dlatego warto wzmocnić organizm przed zimą. Doskonałym sposobem na wzbogacenie naszej diety w witaminy będzie zielony koktajl.
Składniki koktajlu zielona jesień
1 garść szpinaku baby
1 garść jarmużu
jedna gruszka
pół jabłka
pół brzoskwini
pół szklanki maślanki
duża szklanka wody
kilka listków mięty grejpfrutowej lub truskawkowej
Wszystkie składniki umieścić w blenderze i dokładnie zmiksować. Owoce pozostawić ze skórką – to właśnie tam kryje się najwięcej zdrowych składników.
Zobacz także: Zielony koktajl na zdrowe włosy, Zielone smoothie z kiwi i bananem
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.