Awokado często nazywamy superowocem ze względu na bogactwo zdrowych tłuszczów i cennych witamin. Musimy jednak pamiętać, że ten egzotyczny produkt nie jest odpowiedni dla każdego organizmu. Niektóre grupy osób powinny zachować dużą ostrożność lub całkowicie wyeliminować go ze swojej codziennej diety. Sprawdź, kiedy awokado może zaszkodzić.
Spis treści
Awokado, a groźne interakcje z przyjmowanymi lekami
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że awokado może wpływać na działanie popularnych leków. Owoc ten zawiera znaczące ilości witaminy K, która odgrywa kluczową rolę w procesie krzepnięcia krwi. Jest ona naturalnym antagonistą leków przeciwzakrzepowych, takich jak warfaryna czy acenokumarol. Nagłe zwiększenie spożycia awokado może obniżyć skuteczność tych preparatów i zwiększyć ryzyko powstania zakrzepów.
Powinniśmy również uważać na dojrzałe owoce, jeśli przyjmujemy inhibitory monoaminooksydazy stosowane w leczeniu depresji. Zawarta w nich tyramina może wywołać niebezpieczny skok ciśnienia tętniczego, objawiający się silnym bólem głowy. Podobne ryzyko występuje przy stosowaniu izoniazydu, czyli leku wykorzystywanego w terapii przeciwgruźliczej. Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed włączeniem awokado do diety przy stałym przyjmowaniu leków.
Sprawdź, kto nie powinien jeść wiśni. Czy wiśnie mogą szkodzić?
Zespół lateksowo-owocowy i reakcje alergiczne na awokado
Alergia na awokado często występuje u osób uczulonych na lateks naturalny. Zjawisko to nazywamy zespołem lateksowo-owocowym, a wynika ono z podobieństwa białek obecnych w obu produktach. Nasz układ odpornościowy myli te substancje, co prowadzi do gwałtownych reakcji alergicznych u osób wrażliwych. Objawy mogą obejmować swędzenie w jamie ustnej, pokrzywkę, a nawet niebezpieczny wstrząs anafilaktyczny. Często obserwujemy również reakcje krzyżowe u pacjentów wrażliwych na pyłki brzozy. W takim przypadku zjedzenie owocu może wywołać natychmiastowy obrzęk warg oraz pieczenie języka. Jeśli zauważymy u siebie takie symptomy, musimy niezwłocznie zaprzestać spożywania tego produktu.
Obciążenie dla nerek oraz dróg żółciowych
Wysoka zawartość potasu sprawia, że awokado staje się problematyczne dla osób z zaawansowaną niewydolnością nerek. Chory organizm ma duże trudności z usuwaniem nadmiaru tego pierwiastka bezpośrednio z krwi. Może to prowadzić do hiperkaliemii, która objawia się groźnymi zaburzeniami rytmu serca. Powinniśmy zachować czujność także przy stosowaniu diuretyków oszczędzających potas oraz inhibitorów ACE. Ze względu na dużą zawartość tłuszczu awokado nie jest wskazane w diecie lekkostrawnej. Pacjenci z kamicą żółciową lub chorobami wątroby mogą odczuwać silny ból po jego spożyciu. Tłusty posiłek zmusza nasze drogi żółciowe do intensywnej pracy, co często zaostrza istniejące dolegliwości.
Wrażliwy układ pokarmowy i migreny, a jedzenie awokado
Awokado zawiera poliole, takie jak sorbitol, które należą do grupy węglowodanów FODMAP. Osoby z zespołem jelita drażliwego często bardzo źle tolerują te substancje. Spożycie większej ilości owocu wywołuje u nich wzdęcia, bóle brzucha oraz uporczywe biegunki. Podobne problemy mogą mieć osoby z nietolerancją histaminy, gdyż awokado stymuluje jej uwalnianie. Reakcja ta objawia się świądem skóry, dusznościami lub silnymi napadami migreny. Szczególną uwagę musimy zwrócić na dietę najmłodszych dzieci poniżej siódmego miesiąca życia. Opisywano rzadkie przypadki zespołu zapalenia jelit wywołanego białkami pokarmowymi właśnie po podaniu awokado niemowlętom.
Sprawdź, kto nie powinien jeść grzybów. Czy jedzenie grzybów może być szkodliwe?
Kaloryczność i zarządzanie masą ciała
Choć tłuszcze w awokado są zdrowe, owoc ten charakteryzuje się stosunkowo wysoką gęstością energetyczną. Jeden średni owoc może dostarczać nam nawet ponad 300 kalorii. Musimy o tym pamiętać, jeśli naszym priorytetem jest obecnie redukcja masy ciała. Nieostrożne spożywanie dużych ilości awokado może utrudnić nam uzyskanie pożądanego deficytu kalorycznego. Warto dbać o umiar, aby w pełni cieszyć się właściwościami tego owocu bez negatywnych konsekwencji. Musimy regularnie analizować reakcje naszego organizmu na nowe produkty w jadłospisie. Każdy organizm jest inny i wymaga indywidualnego podejścia do kwestii żywienia.