Masaże są niezwykle popularnym zabiegiem, który jednocześnie relaksuje i odpręża, ale także może przynieść nam wymierne korzyści zdrowotne. Nadal jednak jest wiele osób, które nigdy nie korzystały z szerokiej oferty masaży. Jeśli należysz do tej grupy i zastanawiasz się, na jaki masaż warto się zdecydować i jakie korzyści Ci on przyniesie, ten artykuł jest dla Ciebie. Zapraszamy do lektury także tych, którzy chcą podarować masaż w prezencie – nasz poradnik pomoże wybrać idealny rodzaj masażu na taką okazję.
Masaże są niezwykle popularnym zabiegiem, który jednocześnie relaksuje i odpręża, ale także może przynieść nam wymierne korzyści zdrowotne. Nadal jednak jest wiele osób, które nigdy nie korzystały z szerokiej oferty masaży. Jeśli należysz do tej grupy i zastanawiasz się, na jaki masaż warto się zdecydować i jakie korzyści Ci on przyniesie, ten artykuł jest dla Ciebie. Zapraszamy do lektury także tych, którzy chcą podarować masaż w prezencie – nasz poradnik pomoże wybrać idealny rodzaj masażu na taką okazję.
Spis treści
Rodzaje masaży
Czym właściwie jest masaż? Tym określeniem nazywany jest zespół ruchów, które wywierają ucisk na nasze tkanki. Masażysta musi doskonale znać położenie mięśni i naczyń krwionośnych oraz limfatycznych, dzięki czemu jest w stanie dokładnie dopasować ruchy i ich tempo do oczekiwań klienta. To jednak ogólna definicja, a rodzajów masaży jest naprawdę wiele. Na które z nich szczególnie warto zwrócić uwagę?
Masaż klasyczny
Masaż klasyczny, jak sama nazwa wskazuje, to podstawowy typ masażu. Jest on idealnym wyborem na pierwsze spotkanie z masażem, ale można z powodzeniem decydować się na niego regularnie. Jest on zabiegiem profilaktycznym, który pozwala zachować zdrowie i pomaga zapobiegać chorobom. Szczególnie polecany jest w nieustępującej sztywności karku, pojawiających się problemach ze snem, a także w przemęczeniu i stresie. Ten typ masażu doskonale wpływa na układ nerwowy i dodaje energii.
Masaż relaksacyjny
Kto z nas nie potrzebuje odpoczynku i ukojenia stresu w dzisiejszym pędzącym świecie? Chyba każdemu przyda się chwila na relaks, a jeśli połączymy ją z antystresowym masażem, efekty z pewnością nas zachwycą. Masaż relaksacyjny może trwać nawet 90 minut, podczas których nasze ciało całkowicie się rozluźni. Stanie się tak dzięki zastosowaniu olejku do masażu o właściwościach antystresowych. Masażysta dopasowuje ruchy i sposób ucisku do miejsc, które trzymają w sobie najwięcej napięcia.
Masaż sportowy
Masaż sportowy koncentruje się na tkankach miękkich, pomagając redukować wszelkiego rodzaju napięcia występujące w mięśniach, które są charakterystyczne dla osób regularnie uprawiających aktywność fizyczną. Jego celem jest przyspieszenie regeneracji i rozluźnienie pełnych stresu tkanek. Wykorzystuje intensywne, mocne ruchy i uciski, aby jak najmocniej wpłynąć na zmęczone mięśnie.
Kiedy należy zdecydować się na masaż sportowy? Przede wszystkim we wszelkiego rodzaju urazach mięśniowych lub ograniczeniach ruchowych, które utrudniają normalne funkcjonowanie. Ten rodzaj masażu może przynieść szybkie efekty w postaci zmniejszenia uszkodzeń tkanek i poprawy ruchu.
Masaż twarzy
Myśląc o masażu, naszym pierwszym skojarzeniem zapewne jest masaż ciała. Jednak równie popularny jest masaż twarzy, występujący w wielu wariantach. Możemy zdecydować się na masaż odmładzający, modelujący, a także taki wykorzystujący miód lub naturalne masło Shea. Efekty takiego zabiegu są widoczne na pierwszy rzut oka.
Dlaczego warto regularnie korzystać z masaży?
Różne rodzaje masaży oferują nam wiele korzyści. Oto najważniejsze z nich:
- relaks dla ciała i dla ducha,
- wsparcie podczas intensywnych treningów,
- lepsze samopoczucie,
- poprawa wyglądu i ujędrnienie skóry (w przypadku masażu twarzy i szyi),
- chwila dla siebie,
- zwiększenie odporności na stres,
- przeciwdziałanie chorobom.
Wybierz swój ulubiony rodzaj masażu
Jeśli przemawiają do Ciebie przedstawione przez nas rodzaje masażu i korzyści, jakie są w stanie Ci dać, nie zwlekaj dłużej i zapisz się na ten relaksujący zabieg. Z pewnością nie pożałujesz!
W przygotowaniu artykułu pomógł nam Salon Oasis https://salon-oasis.pl/