Za słodyczami przepada większość ludzi. Niektórzy nawet nie wyobrażają sobie dnia bez słodkiej przekąski np. w postaci batonika czy cukierków. Jednak czekoladka rzeczywiście jest nieszkodliwa, ale nadmiar cukru w diecie jest niestety bardzo niezdrowy dla ludzkiego organizmu. Pewną alternatywą wWięcej
Każdy kto próbował w swoim życiu odchudzania wie, że może to być prawdziwa droga przez mękę. Niejednokrotnie wysiłki ukierunkowane na zrzucenie zbędnych kilogramów kończą się porażką. Czemu tak jest? Przyczyn jest wiele. W poniższym tekście przedstawimy kilka wskazówek odnośnie tego,Więcej
Lubisz wysiłek fizyczny i aktywność na siłowni lub w terenie? W związku z tym często sięgasz po napoje izotoniczne, które w znaczący sposób obciążają twój budżet. Okazuje się, że napój izotoniczny możesz przygotować we własnej kuchni! Poradzimy, jak zrobić izotonikWięcej
Zdrowie seniora zaczyna się na talerzu. Starzenie się jest naturalnym procesem zachodzącym w życiu człowieka. Po 60. roku życia zwalnia metabolizm, spada wydajność układu odpornościowego, obniża się sprawność fizyczna i pojawiają się choroby wieku starczego. Niektóre procesy możemy spowolnić poprzezWięcej
Dlaczego śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia? Dzięki niemu zyskujemy większą zdolność kontrolowania głodu i sytości, łatwiej się uczymy i koncentrujemy na zadaniach. Owocny dzień warto zacząć owocowym śniadaniem. A trwa przecież sezon na polskie superowoce – borówki, maliny,Więcej
Jesień to czas, kiedy w kuchni i nie tylko rządzą dynie. Możemy wykorzystywać je do przygotowania pysznych potraw i do dekoracji. Ale okazuje się, ze w dyniach cenne są również pestki, które nie tylko świetnie smakują, ale także zawierają cennyWięcej
Posiłek do szkoły i do pracy nie musi być nudny! Poza standardowymi kanapkami lub tradycyjną sałatką do śniadaniówki możemy zapakować naprawdę ciekawe przysmaki — na słodko, słono i w stylu azjatyckim. Zdradzamy 5 pomysłów na roślinnego lunchboxa do szkoły iWięcej
Naturalna żywność, pełna wartościowych składników powinna być podstawowym składnikiem naszej diety. Czasami określana jest jako superfoods. Jakie produkty określamy mianem superjedzenia i gdzie je kupować? Sprawdź, co to jest superżywność i czy warto włączyć ją do diety! Co to znaczyWięcej
Kiedyś symbol egzotyki, dziś dostępne bez problemu w sklepach stacjonarnych lub w internecie — tradycyjne składniki dań kuchni Azji to skarbnica składników odżywczych i wyjątkowych doznań smakowych. Chilli, imbir, galangal, liście limonki kafir lub grzyby shiitake — sprawdź, co zawierająWięcej
Co to jest chufa i jakie ma wartości odżywcze? Dlaczego wykorzystuje się ją w słodkościach? Jaką rolę odgrywa w diecie? Dziś o tej wartościowej roślinie słyszy się coraz więcej, a ze względu na swoje właściwości została okrzyknięta “żywnością przeżycia”. WykorzystujemyWięcej