Jesień – zmienna aura, chłodniejsze poranki i wilgotne powietrze sprawiają, że wybór odpowiedniej odzieży treningowej nabiera szczególnego znaczenia. Właśnie w tym kontekście coraz częściej pojawia się pytanie: czy rashguard to dobry wybór na jesienne treningi?
Spis treści
Czym właściwie jest rashguard?
Rashguard to elastyczna, techniczna koszulka wykonana z materiałów syntetycznych, takich jak poliester czy elastan. Charakteryzuje się dopasowanym krojem, który przylega do ciała i działa jak druga skóra. Początkowo rashguardy były popularne głównie w sportach walki i w surfingu, ale dziś zyskały ogromną popularność również wśród osób trenujących na siłowni, biegaczy czy miłośników treningów na świeżym powietrzu.
Rashguard, a zmienna pogoda
Jesień to pora roku, kiedy raz świeci słońce, a chwilę później spada temperatura i zaczyna wiać chłodny wiatr. W takich warunkach zwykła bawełniana koszulka może szybko przestać spełniać swoją funkcję – wchłania pot i długo schnie, przez co łatwo o wychłodzenie organizmu.
Rashguard działa inaczej:
- odprowadza wilgoć – dzięki technicznym tkaninom pot jest transportowany na zewnątrz, a my pozostajemy suchsi,
- utrzymuje ciepło mięśni – dopasowany krój sprawia, że materiał przylega do ciała i lekko je ogrzewa,
- chroni przed wiatrem – choć nie zastąpi kurtki, daje dodatkową warstwę izolacji,
- zapobiega otarciom – elastyczny materiał minimalizuje ryzyko podrażnień, które mogą pojawiać się podczas dłuższego biegu czy treningu siłowego.
Rashguard na siłownię jesienią
Dla tych z nas, którzy jesienią wolą zostać w klimatyzowanej siłowni, rashguard również będzie doskonałym wyborem. Z jednej strony pomaga zachować optymalną temperaturę ciała w trakcie rozgrzewki, a z drugiej skutecznie odprowadza wilgoć, gdy trening staje się bardziej intensywny.
Warto dodać, że dopasowany krój rashguarda ułatwia także obserwowanie pracy mięśni. Dzięki temu możemy lepiej kontrolować technikę wykonywanych ćwiczeń – co ma znaczenie zarówno dla efektów, jak i bezpieczeństwa.
Rashguard na outdoor – bieganie i treningi na świeżym powietrzu
Jesienne treningi w parku czy na bieżni na świeżym powietrzu mogą być bardzo przyjemne, o ile dobrze dobierzemy strój. Rashguard świetnie sprawdza się jako pierwsza warstwa – możemy nosić go samodzielnie w cieplejsze dni lub połączyć z bluzą czy lekką kurtką, gdy temperatura spada.
Dzięki temu łatwiej utrzymujemy komfort cieplny, a jednocześnie unikamy przegrzania. To szczególnie ważne przy treningach interwałowych, gdzie intensywność wysiłku często się zmienia.
Podsumowanie
Jesienna pogoda potrafi być zdradliwa, ale to nie powód, by rezygnować z treningów. Wystarczy sięgnąć po odpowiednie ubrania sportowe, które pomogą nam zachować komfort i bezpieczeństwo. Rashguard to świetny wybór przy zmiennej pogodzie – zarówno na siłownię, jak i na treningi na świeżym powietrzu.
W DEADlift wierzymy, że odpowiedni strój to nie tylko kwestia wyglądu, ale przede wszystkim narzędzie, które wspiera nas w realizacji sportowych celów. Dlatego rashguardy w naszej ofercie łączą technologię z wygodą i stylem – tak, aby każdy jesienny trening dawał satysfakcję i przybliżał nas do bycia silniejszą wersją siebie.
Jesienne joggingi – jakie ubrania zapewnią komfort w wietrzne dni?
Jesień to piękna pora roku, która zachęca do treningów na świeżym powietrzu. Kolorowe liście, świeże powietrze i przyjemny chłód sprawiają, że jogging w tym okresie ma wyjątkowy klimat. Jednocześnie jednak zmienna pogoda, niskie temperatury i chłodny wiatr mogą utrudniać bieganie i zniechęcać do regularnych treningów. Dlatego odpowiednio dobrane ubrania sportowe stają się kluczem do sukcesu.
Dlaczego odpowiedni strój ma znaczenie?
Podczas jesiennego joggingu najważniejsze są dwie kwestie: utrzymanie ciepła oraz ochrona przed wiatrem i wilgocią. Jeśli zmarzniemy lub przegrzejemy się w trakcie biegu, szybko stracimy przyjemność z treningu. Odpowiednia odzież działa jak tarcza – wspiera naszą termoregulację i chroni przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi.
Warstwowy strój – podstawa jesiennego biegania
Zasada „na cebulkę” to najlepsze rozwiązanie na jesień. Warstwy pozwalają nam dopasować ubiór do zmieniającej się pogody i intensywności wysiłku.
- Pierwsza warstwa – odzież termoaktywna
To właśnie ona odpowiada za odprowadzanie wilgoci. Koszulka termiczna lub rashguard sprawią, że pot szybko zostanie przeniesiony na zewnątrz materiału, dzięki czemu unikniemy uczucia chłodu.
- Druga warstwa – docieplenie
W chłodniejsze dni warto założyć lekką bluzę sportową, która zapewni komfort cieplny i dodatkową ochronę przed wiatrem. - Trzecia warstwa – ochrona przed warunkami atmosferycznymi
Jeśli biegamy w wietrzne lub deszczowe dni, cienka kurtka wiatrówka będzie świetnym wyborem. Lekka, oddychająca i odporna na wiatr – idealnie sprawdzi się podczas jesiennego joggingu.
Spodnie i legginsy do biegania jesienią
Kiedy temperatura spada, zwykłe krótkie spodenki mogą być niewystarczające. Warto sięgnąć po długie legginsy sportowe lub spodnie do biegania, które ochronią nogi przed wiatrem i chłodem. Postaw na materiały elastyczne i oddychające, które nie ograniczają ruchów, a jednocześnie dobrze trzymają ciepło.
Jesienne treningi wymagają od stroju więcej – musi być oddychający, elastyczny i jednocześnie chronić przed chłodem i wiatrem. Nasze legginsy, rashguardy czy bluzy sportowe to produkty, które powstały z myślą o osobach aktywnych, dla których komfort jest równie ważny jak styl.
Podsumowanie
Jesienne joggingi mogą być jednymi z najprzyjemniejszych treningów w roku – pod warunkiem, że dobrze się do nich przygotujemy. Odpowiednia odzież warstwowa, legginsy lub spodnie sportowe, lekkie kurtki i dodatki chroniące przed wiatrem sprawią, że bieganie w chłodniejsze dni będzie komfortowe i bezpieczne.
Siła zaczyna się od konsekwencji – a ta jest łatwiejsza, gdy nic nie rozprasza nas podczas treningu. Dlatego warto wybrać ubrania, które wspierają nas w każdych warunkach. Jesień nie musi być wymówką – to doskonały czas, by czerpać radość z biegania i budować formę na kolejne miesiące.
Wejdź i sprawdź rashguardy na stronie Deadlift!
Artykuł sponsorowany