Pół szklanki liści młodego szpinaku
Pół szklanki liści jarmużu
Mała marchewka pokrojona w bardzo cienkie plasterki
1 szklanka soku jabłkowego lub wody
1 kiwi
Pół banana
Wszystkie składniki zmiksować w blenderze do smoothie lub wrzucić do wysokiego naczynia i zmiksować ręcznym blenderem. Gotowe, smacznego.