Mężczyzna ćwiczy na siłowni zewnętrznej

Wraz z nastaniem wiosny coraz chętniej rezygnujemy z zamkniętych obiektów fitness na rzecz treningów na świeżym powietrzu. Ćwiczenia na łonie natury oferują liczne korzyści dla naszego zdrowia, wpływają na dobre samopoczucie i wspierają poprawę ogólnej kondycji organizmu. Ale jak efektywnieWięcej

Biegacze w czasie zawodów

Dla każdego biegacza, bez względu na poziom zaawansowania kluczowym elementem wyposażenie są oczywiście buty do biegania. Wybór odpowiedniego obuwia ma ogromne znaczenie dla wygody, efektywności i ochrony stóp podczas treningów. W dzisiejszych czasach na rynku dostępnych jest wiele różnych marek,Więcej

Mężczyzna trenuje na siłowni pod okiem trenerki

Niestety jeśli zaliczamy się do osób aktywnych, to oczywiste jest, że jeśli nie zwrócimy uwagi na to, co nosimy podczas treningu, to mogą się nam zdarzyć nieprzyjemne kontuzje. Właśnie dlatego warto poświęcić nieco więcej czasu na dobór odpowiedniego i bezpiecznegoWięcej

Maty do jogi. Jak wybrać?

Joga ma coraz większą liczbę zwolenników. Wcale nie trzeba w tym przypadku chodzić na zorganizowane zajęcia. Uprawiać ją można także we własnym domu, co jest rozwiązaniem bardzo wygodnym. Jednak wcześniej trzeba zainwestować w odpowiednie akcesoria do jogi. Jakie z nichWięcej

Mężczyzna ze smartwatchem Garmin na ręce

Garmin to amerykańska marka, która słynąca z produkcji wysokiej jakości zegarków sportowych. Jej asortyment jest naprawdę szeroki. Dlatego każdy znajdzie bez problemu smartwatch Garmin odpowiedni do swoich potrzeb. Czy rzeczywiście zegarki tej firmy są godne uwagi? Krótka historia marki GarminWięcej

Sportowiec pije napój izotoniczny w czasie treningu

Lubisz wysiłek fizyczny i aktywność na siłowni lub w terenie? W związku z tym często sięgasz po napoje izotoniczne, które w znaczący sposób obciążają twój budżet. Okazuje się, że napój izotoniczny możesz przygotować we własnej kuchni! Poradzimy, jak zrobić izotonikWięcej

Ręka kobiety ze smartwatchem

Businesswoman z klasycznym zegarkiem na dłoni to coraz rzadszy widok. Obecnie kobiety sukcesu stawiają przede wszystkim na modne, ale i bardzo praktyczne smartwatche. Pomagają one nie tylko w pracy, ale również w organizacji życia osobistego. Dlaczego to właśnie smartwatche podbijająWięcej

Dziewczyna jedzie na rowerze alejką w parku

Od stycznia 2022 roku, aby poruszać się po drogach publicznych rowerem, musimy posiadać odpowiednie uprawnienia, w tym kartę rowerową. Jazda rowerem bez właściwego dokumentu grozi upomnieniem, naganą albo mandatem nawet do 1000 złotych. Czy kierowcy, posiadający prawo jazdy kategorii BWięcej

Dieta pudełkowa - idealny sposób aby zadbać o formę

Zbilansowana, pełnowartościowa dieta i regularna aktywność fizyczna to najlepsze połączenie, dzięki któremu możemy osiągnąć upragnioną sylwetkę. Szybkie tempo życia sprawia, że nie każdy ma wystarczającą ilość czasu (i chęci) na przygotowanie smacznych posiłków. Dieta pudełkowa to idealne rozwiązanie dla osób,Więcej