Rozbicie, dreszcze i obolałe plecy pojawiają się nieraz przed katarem. Ból mięśni bywa najbardziej męczącym objawem przeziębienia, choć zwykle mija najszybciej. Poniżej skąd się bierze, jak go złagodzić i kiedy wymaga lekarza.
Spis treści
Skąd bierze się ból mięśni przy przeziębieniu?
Organizm odpowiada na infekcję wirusową, zanim pojawią się objawy ze strony nosa i gardła. Komórki odpornościowe uwalniają cytokiny, a mediatory zapalne podnoszą wrażliwość receptorów bólu. Dlatego odczuwamy rozlany ból i sztywność.
Dolegliwość obejmuje duże grupy mięśni: uda, plecy i ramiona. Nasila się przy ruchu, zwykle razem z gorączką i dreszczami, i ustępuje w ciągu 3–7 dni, wraz z pozostałymi objawami.
Jak odróżnić ból mięśni od innych dolegliwości?
Ból mięśniowy przy przeziębieniu jest rozlany, dotyczy całych partii ciała i nasila się przy napinaniu mięśni. Inne przyczyny dają odmienny obraz:
- ból stawowy – ogranicza się do jednego stawu i zmniejsza zakres ruchu;
- ból neuropatyczny – piecze, kłuje i promieniuje wzdłuż nerwu;
- ból w klatce piersiowej – ostry przy oddychaniu, wymaga pilnej oceny lekarskiej.
Domowe sposoby na ból mięśni przy przeziębieniu?
Ból mięśni przy infekcji nie wymaga specjalistycznego leczenia. Przez pierwsze dni infekcji najważniejszy jest odpoczynek. Przez 24–48 nie wolno się przeciążać. Należy jednak unikać całkowitego bezruchu, ponieważ może to nasilić sztywność i pogłębić ból. Idealny będzie krótki spacer – 10 – 15 minut, który poprawi krążenie, ale nie przeciąży organizmu.
Równie ważne pozostaje nawodnienie: przy wadze 70 kg powinno się wypić około 2–2,5 litra dziennie, czyli jakieś osiem szklanek wody, herbaty albo bulionu.
Jak rozluźnić napięte mięśnie?
Ciepło to najstarszy sposób na obolałe mięśnie – działa przez przekrwienie skóry i uczucie rozgrzania. Dobrym pomysłem jest gorąca kąpiel, albo ciepły okład (10 – 15 minut). Osobne miejsce zajmują rozgrzewające nacierania, obecne w polskich domach od pokoleń. Tutaj idealnie sprawdza się Amol na przeziębienie.
Amol od pokoleń w domowej apteczce
Amol towarzyszy polskim domom od ponad 100 lat i wciąż jest preparatem, po który sięgamy przy pierwszym rozbiciu. Jeden gram płynu zawiera 17,23 mg mentoluoraz olejki eteryczne: mięty pieprzowej, lawendowy, cytrynowy cynamonowy, goździkowy, cytronelowy.
To tradycyjny produkt leczniczy, którego skuteczność opiera się na długim stosowaniu i doświadczeniu.
Jak stosować Amol na ból mięśni?
Zewnętrznie przy złym samopoczuciu w przebiegu przeziębienia oraz bólach głowy i mięśni niewielką ilością płynu nacieramy obolałe miejsca, kark i skronie, kilka razy na dobę. Przy dolegliwościach trawiennych Amol stosuje się doustnie, 10–15 kropli z płynem lub na cukrze, do 3 razy na dobę.
Amolu nie stosuje się u dzieci poniżej 12 lat, przy uczuleniu na składniki, w astmie i nadwrażliwości dróg oddechowych ani zewnętrznie na uszkodzoną skórę, błony śluzowe i okolice oczu.
Zdarza się, że ból mięśni wykracza poza zwykły przebieg infekcji. Pamiętajmy, że konsultacji wymagają:
- nasilony, jednostronny ból albo znaczne osłabienie mięśni,
- ciemny mocz,
- gorączka powyżej 39°C,
- duszność lub sztywność karku.
To samo dotyczy bólu dłuższego niż 7 dni oraz pogorszenia po wcześniejszej poprawie.
Informacje zawarte w artykule mają charakter ogólny i edukacyjny. Nie stanowią porady medycznej, formy diagnozy lub zaleceń leczenia i nie mogą zastąpić badań lekarskich ani profesjonalnego doradztwa medycznego. Przed zastosowaniem jakichkolwiek procedur leczenia lub w przypadku jakichkolwiek wątpliwości dotyczących stanu zdrowia należy każdorazowo skonsultować się z lekarzem.
Bibliografia
- Eccles R., Understanding the symptoms of the common cold and influenza, Lancet Infectious Diseases 2005.
- Zhang J.M., An J., Cytokines, inflammation and pain, International Anesthesiology Clinics 2007.
- Allan G.M., Arroll B., Prevention and treatment of the common cold, CMAJ 2014.
- Charakterystyka Produktu Leczniczego Amol, płyn doustny, płyn na skórę.
Artykuł sponsorowany