Dlaczego warto skorzystać z diety pudełkowej?

Wiele osób w dzisiejszych czasach ma problem z otyłością. Wynika to głównie z siedzącego trybu życiu, jak i z niezdrowego jedzenia. W momencie odczucia głodu sporo osób sięga po fast-foody, które są szeroko dostępne. Wystarczy udać się na najbliższą stację benzynową.Więcej

Dieta przy refluksie - produkty dostępne w cateringu dietetycznym dla osób zmagających się z refluksem

Dieta lekkostrawna jest najlepszym sposobem żywienia podczas stanów zapalnych błony śluzowej żołądka oraz jelit. Dzięki niej możemy dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych składników i wyeliminować ciężkostrawne produkty. Czy codzienny catering dietetyczny pomoże nam żyć zdrowo? Catering dietetyczny – co to jest?Więcej

Zero waste - na czym polega filozofia zerowaste. Fot. canva.com

Świadomość naszego negatywnego wpływu na środowisko spowodowała, że duży odsetek osób stara się, choć w niewielkim stopniu, podporządkować popularnej w ostatnich latach filozofii #zerowaste. Na czym polegają założenia tego ruchu i jak wprowadzić je do codziennego życia? Sprawdź, co toWięcej

Dietetyczny catering - porcja ryby z cytryną i sałatą w białym pojemniku

Trend na zdrowy styl życia nieustannie się rozwija. Z tego względu, wiele osób chce zmienić swoje dotychczasowe nawyki związane nie tylko z brakiem aktywności fizycznej, ale również złym odżywianiem się. Początkowa motywacja może jednak szybko pójść w niepamięć, wraz zWięcej

Kobieta trzyma w dłoniach plasterki pomarańczy

Nie ma wątpliwości, że nasza dieta powinna być dostosowana przede wszystkim do indywidualnych potrzeb względem składników odżywczych, do własnych preferencji smakowych oraz skonstruowana według ogólnych zasad zdrowego żywienia. Jednak istotnym czynnikiem jest również pora roku. Jakie przekąski najlepiej sprawdzą sięWięcej

Zdrowa żywność - świeże owoce i warzywa przygotowane do spożycia

Jednym z największych problemów naszych czasów jest plaga otyłości. Z braku czasu bardzo często sięgamy do śmieciowego jedzenia tzw. fast foodów, sytuację pogarsza fakt, że tego typu żywność dostępna jest wszędzie. Należy jednak pamiętać, że częste spożywanie żywności wysoko przetworzonejWięcej

Kompot z suszonych śliwek w szklanej filiżance

Kompot z suszonych śliwek możemy pić każdego dnia, nie tylko w czasie kolacji wigilijnej. Jest źródłem kwasów owocowych i zdrowego błonnika, dzięki czemu korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Sprawdź, jak ugotować kompot z suszonych śliwek. Kompot z suszonych śliwekWięcej

Koktajl białkowy w szklance i zestawy ciężarków do ćwiczeń

Białko jest niezwykle ważnym składnikiem w diecie człowieka. Każdy doskonale wie, że sportowcy spożywają je w dużych ilościach, bo pozwala to zbudować mięśnie, zmniejszyć tkankę tłuszczową, uzyskać pożądaną sylwetkę. Najszybszym i najprostszym sposobem na dostarczenie organizmowi cennych aminokwasów jest wypicieWięcej

Zdrowa przekąska - kulki czekoladowe obtoczone we wiórkach kokosowych

Chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, ale słodycze to Twoja słabość, przez którą szybko porzucasz dietę? Marzy Ci się krzepki, szczuplejszy wygląd, ale nie wyobrażasz sobie całkowitej rezygnacji z rozmaitych słodkości? A co, jeśli wcale nie musisz eliminować ich ze swojegoWięcej