Wiele osób w dzisiejszych czasach ma problem z otyłością. Wynika to głównie z siedzącego trybu życiu, jak i z niezdrowego jedzenia. W momencie odczucia głodu sporo osób sięga po fast-foody, które są szeroko dostępne. Wystarczy udać się na najbliższą stację benzynową.Więcej
Dieta lekkostrawna jest najlepszym sposobem żywienia podczas stanów zapalnych błony śluzowej żołądka oraz jelit. Dzięki niej możemy dostarczyć organizmowi wszystkich potrzebnych składników i wyeliminować ciężkostrawne produkty. Czy codzienny catering dietetyczny pomoże nam żyć zdrowo? Catering dietetyczny – co to jest?Więcej
Długie dni, ciepłe wieczory i atmosfera wakacji unosząca się w powietrzu to znak, że lato rozpoczęło się na dobre. Jedną z naszych ulubionych form spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu jest piknik w towarzystwie bliskich, znajomych czy rodziny. Jeżeli szukaszWięcej
Świadomość naszego negatywnego wpływu na środowisko spowodowała, że duży odsetek osób stara się, choć w niewielkim stopniu, podporządkować popularnej w ostatnich latach filozofii #zerowaste. Na czym polegają założenia tego ruchu i jak wprowadzić je do codziennego życia? Sprawdź, co toWięcej
Trend na zdrowy styl życia nieustannie się rozwija. Z tego względu, wiele osób chce zmienić swoje dotychczasowe nawyki związane nie tylko z brakiem aktywności fizycznej, ale również złym odżywianiem się. Początkowa motywacja może jednak szybko pójść w niepamięć, wraz zWięcej
Nie ma wątpliwości, że nasza dieta powinna być dostosowana przede wszystkim do indywidualnych potrzeb względem składników odżywczych, do własnych preferencji smakowych oraz skonstruowana według ogólnych zasad zdrowego żywienia. Jednak istotnym czynnikiem jest również pora roku. Jakie przekąski najlepiej sprawdzą sięWięcej
Jednym z największych problemów naszych czasów jest plaga otyłości. Z braku czasu bardzo często sięgamy do śmieciowego jedzenia tzw. fast foodów, sytuację pogarsza fakt, że tego typu żywność dostępna jest wszędzie. Należy jednak pamiętać, że częste spożywanie żywności wysoko przetworzonejWięcej
Kompot z suszonych śliwek możemy pić każdego dnia, nie tylko w czasie kolacji wigilijnej. Jest źródłem kwasów owocowych i zdrowego błonnika, dzięki czemu korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Sprawdź, jak ugotować kompot z suszonych śliwek. Kompot z suszonych śliwekWięcej
Białko jest niezwykle ważnym składnikiem w diecie człowieka. Każdy doskonale wie, że sportowcy spożywają je w dużych ilościach, bo pozwala to zbudować mięśnie, zmniejszyć tkankę tłuszczową, uzyskać pożądaną sylwetkę. Najszybszym i najprostszym sposobem na dostarczenie organizmowi cennych aminokwasów jest wypicieWięcej
Chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, ale słodycze to Twoja słabość, przez którą szybko porzucasz dietę? Marzy Ci się krzepki, szczuplejszy wygląd, ale nie wyobrażasz sobie całkowitej rezygnacji z rozmaitych słodkości? A co, jeśli wcale nie musisz eliminować ich ze swojegoWięcej