Świadomość naszego negatywnego wpływu na środowisko spowodowała, że duży odsetek osób stara się, choć w niewielkim stopniu, podporządkować popularnej w ostatnich latach filozofii #zerowaste. Na czym polegają założenia tego ruchuWięcej
Trend na zdrowy styl życia nieustannie się rozwija. Z tego względu, wiele osób chce zmienić swoje dotychczasowe nawyki związane nie tylko z brakiem aktywności fizycznej, ale również złym odżywianiem się.Więcej
Nie ma wątpliwości, że nasza dieta powinna być dostosowana przede wszystkim do indywidualnych potrzeb względem składników odżywczych, do własnych preferencji smakowych oraz skonstruowana według ogólnych zasad zdrowego żywienia. Jednak istotnymWięcej
Jednym z największych problemów naszych czasów jest plaga otyłości. Z braku czasu bardzo często sięgamy do śmieciowego jedzenia tzw. fast foodów, sytuację pogarsza fakt, że tego typu żywność dostępna jestWięcej
Kompot z suszonych śliwek możemy pić każdego dnia, nie tylko w czasie kolacji wigilijnej. Jest źródłem kwasów owocowych i zdrowego błonnika, dzięki czemu korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Sprawdź,Więcej
Białko jest niezwykle ważnym składnikiem w diecie człowieka. Każdy doskonale wie, że sportowcy spożywają je w dużych ilościach, bo pozwala to zbudować mięśnie, zmniejszyć tkankę tłuszczową, uzyskać pożądaną sylwetkę. NajszybszymWięcej
Chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, ale słodycze to Twoja słabość, przez którą szybko porzucasz dietę? Marzy Ci się krzepki, szczuplejszy wygląd, ale nie wyobrażasz sobie całkowitej rezygnacji z rozmaitych słodkości?Więcej
Pestki z dyni często goszczą na naszych talerzach, przede wszystkim jako dodatek do kremowych zup, sałatek, muesli, chleba oraz jako pyszna i zdrowa przekąska. Pestki z dyni najczęściej kupujemy wWięcej
Choć włókno pokarmowe, zjadane wraz z żywnością pochodzenia roślinnego, nie poddaje się działaniu enzymów trawiennych człowieka, to jednak stanowi niezbędny składnik zdrowej diety. Dowiedz się, w jaki sposób błonnik wspieraWięcej
Jajka to produkt, bez którego nie istniałoby wiele dań. Jednak wiele osób nie może spożywać ich z powodów zdrowotnych lub z uwagi na przekonania. Nie oznacza to, że z tegoWięcej