Amarantus, czyli szarłat. Pseudozoboże o niezwykłych właściwościach odżywczych znanych od tysięcy lat

W dzisiejszych czasach, kiedy zdrowy tryb życia staje się priorytetem, coraz więcej osób odkrywa tajemnice natury, by w pełni korzystać z jej dobrodziejstw. Jednym z takich skarbów jest amarantus, roślina o niezwykłych właściwościach odżywczych, która zasługuje na szczególne miejsce wWięcej

Młodzi ludzie w czasie treningu mierzą kroki za pomocą smartwatcha

Dbanie o kondycję w dzisiejszym zabieganym świecie jest bardzo ważne. Regularna aktywność ma ogromny wpływ zarówno na nasze samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne. Jednym z najpopularniejszych sposobów na codzienny ruch jest robienie kroków. Jak i po co mierzyć kroki? ZWięcej

Słodkie wypieki posypywane białym cukrem

Nadużywanie białego cukru wpływa w sposób niszczycielski na organizm. Niestety substancja ta znajduje się w wielu produktach spożywczych. Cukier rafinowany jest wysokokaloryczny, ponadto posiada wysoki indeks glikemiczny. Jego spożywanie w dużej ilości prowadzi do różnych chorób i zaburzeń, w tymWięcej

Sklep z suplementami

W obecnych czasach wiele osób zmagających się ze stresem i nerwami szuka skutecznych sposobów na złagodzenie tych dolegliwości. Jednym z aspektów, które warto wziąć pod uwagę, jest dieta. Okazuje się, że to, co spożywamy, może mieć wpływ na nasze samopoczucieWięcej

Dzbanek z kwasem chlebowym oraz składniki do przygotowania napoju - chleb i drożdżedże

Kwas chlebowy to niezwykle zdrowy naturalny napój, którego korzenie sięgają co najmniej średniowiecza… Co warto wiedzieć o kwasie chlebowym? Czy jest zdrowy i czy warto pić ten orzeźwiający napój? Sprawdź! Co to jest kwas chlebowy? Kwas chlebowy, potocznie nazywany “kwasem,”Więcej

Czekolada keta. Dlaczego warto po nią sięgać?

Jakiś czas temu dopadła Cię chęć przejścia na dietę keto? Marzysz o zrzuceniu zbędnych kilogramów, ale obawiasz się rezygnacji z ulubionych przekąsek, np. czekolady? Na szczęście dieta keto nie oznacza konieczności wykluczenia wszystkich smakołyków. Warto sięgnąć m.in. po specjalną ketoWięcej

Dieta śródziemnomorska - składniki posiłków

Jednym z najzdrowszych modeli żywieniowych jest „dieta śródziemnomorska”. Liczne badania naukowe potwierdzają jej pozytywny wpływ na leczenie i profilaktykę otyłości, cukrzycy typu 2 i chorób sercowo-naczyniowych. Jednak aby doświadczyć jej zalet, nie trzeba sięgać po zagraniczne produkty. Z powodzeniem możnaWięcej

Grzanki z grillowanymi warzywami

Grillowanie kojarzy nam się głównie z potrawami mięsnymi, jednak z rusztem lubią się także sezonowe warzywa czy sery serwowane z wyśmienitymi dodatkami. Jeśli szukasz pomysłów na apetyczne, lekkie przekąski na grilla, które podbiją serca nawet największych miłośników mięsa, poznaj naszeWięcej

Jak utrzymać wagę po odchudzaniu

Zrzucenie nadprogramowych kilogramów to tylko część pracy jaką trzeba wykonać, aby cieszyć się wymarzoną sylwetką. Dla wielu osób trudniejszym zadaniem jest utrzymanie efektów. Skuteczne kontrolowanie wagi wymaga samoobserwacji oraz świadomości tego ile kalorii spożywamy w ciągu dnia. Na tym etapieWięcej

Batony owsiane - alternatywa dla tradycyjnych słodyczy

Za słodyczami przepada większość ludzi. Niektórzy nawet nie wyobrażają sobie dnia bez słodkiej przekąski np. w postaci batonika czy cukierków. Jednak czekoladka rzeczywiście jest nieszkodliwa, ale nadmiar cukru w diecie jest niestety bardzo niezdrowy dla ludzkiego organizmu. Pewną alternatywą wWięcej