Kobieta trzyma w dłoniach plasterki pomarańczy

Nie ma wątpliwości, że nasza dieta powinna być dostosowana przede wszystkim do indywidualnych potrzeb względem składników odżywczych, do własnych preferencji smakowych oraz skonstruowana według ogólnych zasad zdrowego żywienia. Jednak istotnymWięcej

Zdrowa żywność - świeże owoce i warzywa przygotowane do spożycia

Jednym z największych problemów naszych czasów jest plaga otyłości. Z braku czasu bardzo często sięgamy do śmieciowego jedzenia tzw. fast foodów, sytuację pogarsza fakt, że tego typu żywność dostępna jestWięcej

Zdrowa przekąska - kulki czekoladowe obtoczone we wiórkach kokosowych

Chcesz zacząć zdrowo się odżywiać, ale słodycze to Twoja słabość, przez którą szybko porzucasz dietę? Marzy Ci się krzepki, szczuplejszy wygląd, ale nie wyobrażasz sobie całkowitej rezygnacji z rozmaitych słodkości?Więcej

Muesli z płatkami owsianymi - źródło błonnika pokarmowego

Choć włókno pokarmowe, zjadane wraz z żywnością pochodzenia roślinnego, nie poddaje się działaniu enzymów trawiennych człowieka, to jednak stanowi niezbędny składnik zdrowej diety. Dowiedz się, w jaki sposób błonnik wspieraWięcej

Bulion warzywny - zdrowy wywar bez kostek rosołowych

Bulion warzywny, wywar warzywny, bulion jarzynowy to obowiązkowy składnik zup, sosów, gulaszy i wielu innych dań. Obecny jest w kuchni wegetariańskiej oraz tradycyjnej. Sprawdź, jak zrobić bulion warzywny bez kostekWięcej