Białko jest niezwykle ważnym składnikiem w diecie człowieka. Każdy doskonale wie, że sportowcy spożywają je w dużych ilościach, bo pozwala to zbudować mięśnie, zmniejszyć tkankę tłuszczową, uzyskać pożądaną sylwetkę. Najszybszym i najprostszym sposobem na dostarczenie organizmowi cennych aminokwasów jest wypicie szejka proteinowego.
Shake proteinowy świetnie się przyswaja, można stworzyć przeróżne wariacje smakowe. Organizm nie ma żadnego problemu ze strawieniem czegoś, co już jest w płynnej postaci i nie musi rozkładać tego na czynniki pierwsze. Szejki białkowe dla kobiet to skuteczny sposób na zredukowanie masy ciała bez większych wyrzeczeń.
Spis treści
Dieta a koktajle białkowe dla kobiet – czy rzeczywiście warto po nie sięgać?
Proteinowy szejk to świetna opcja dla osób, które chcą schudnąć. Dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. W połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą i aktywnością fizyczną można uzyskać rewelacyjne efekty i to bez konieczności głodzenia się, stosowania dużych restrykcji kalorycznych. Można jeść zdrowo i smacznie, jednocześnie zrzucając nadprogramowe kilogramy. Koktajle białkowe nie są przeznaczone wyłącznie dla sportowców, którzy chcą zbudować potężną muskulaturę. Kobiety również wiele skorzystają na wprowadzeniu ich do swojego menu. Do zalet koktajli proteinowych zaliczyć można to, że wspomagają one utratę tkanki tłuszczowej i jednocześnie pozwalają na wymodelowanie sylwetki. Zamiast sięgać po puste kalorie w postaci wysoko przetworzonych przekąsek, warto zastąpić je pożywnym szejkiem na bazie naturalnych składników. Wystarczy mieć kilka składników i blender, a zrobienie koktajlu zajmuje dosłownie parę minut. Są one bogactwem witamin, minerałów, zdrowych kwasów tłuszczowych i aminokwasów. Odżywiają organizm, wzmacniają go, dodają energii, zmniejszają chęć na podjadanie.
Dlaczego warto pić regularnie koktajle proteinowe?
Koktajle proteinowe mają wysokie walory odżywcze, mogą wobec tego zastąpić posiłek. Mobilizują one organizm do pracy, nie obciążają układu pokarmowego, pomagają utrzymać optymalne tempo metabolizmu. Zawierają sporo białka i jednocześnie niewielkie ilości węglowodanów, przez co przeciwdziałają odkładaniu się kalorii i sprzyjają utracie tkanki tłuszczowej. Włączenie do codziennego menu szejków białkowych jest skutecznym i przyjemnym sposobem na zmniejszenie masy ciała i uzyskanie smukłej sylwetki. W połączeniu z aktywnością fizyczną nastąpi wzrost masy mięśniowej, a to z kolei zwiększy dobowe zapotrzebowanie kaloryczne i pozwoli na jeszcze szybsze pozbycie się zbędnych kilogramów. Ponadto koktajle proteinowe powodują wzrost energii, zapobiegają wilczym napadom głodu, zmniejszają uczucie wyczerpania organizmu po wysiłku.
Źródło: Artykuł sponsorowany