Naturalna żywność, pełna wartościowych składników powinna być podstawowym składnikiem naszej diety. Czasami określana jest jako superfoods. Jakie produkty określamy mianem superjedzenia i gdzie je kupować? Sprawdź, co to jest superżywność i czy warto włączyć ją do diety! Co to znaczyWięcej
Kiedyś symbol egzotyki, dziś dostępne bez problemu w sklepach stacjonarnych lub w internecie — tradycyjne składniki dań kuchni Azji to skarbnica składników odżywczych i wyjątkowych doznań smakowych. Chilli, imbir, galangal, liście limonki kafir lub grzyby shiitake — sprawdź, co zawierająWięcej
Co to jest chufa i jakie ma wartości odżywcze? Dlaczego wykorzystuje się ją w słodkościach? Jaką rolę odgrywa w diecie? Dziś o tej wartościowej roślinie słyszy się coraz więcej, a ze względu na swoje właściwości została okrzyknięta “żywnością przeżycia”. WykorzystujemyWięcej
Jak odżywiać się gdy żar leje się z nieba? Jak wycisnąć lata to co najcenniejsze? Lato to przecież najlepszy czas, aby poprawić nawyki żywieniowe. Oferta różnokolorowych warzyw i owoców jest szeroka. Staraj się więc spędzać czas aktywnie, jeszcze dziś wybierzWięcej
Długie dni, ciepłe wieczory i atmosfera wakacji unosząca się w powietrzu to znak, że lato rozpoczęło się na dobre. Jedną z naszych ulubionych form spędzania wolnego czasu na świeżym powietrzu jest piknik w towarzystwie bliskich, znajomych czy rodziny. Jeżeli szukaszWięcej
Kilka lata temu nieznana dziś ma wszystko, by dołączyć do największych jagód naszej strefy klimatycznej. Tegoroczne badania Kantar wskazują jagodę kamczacką jako najbardziej oczekiwany gatunek roku. Chęć jej spróbowania deklaruje ponad 6,8 mln Polaków. Wielu zrobi to w formie soków,Więcej
Menopauza sprzyja, niestety, przybieraniu na wadze oraz zmianie figury. Dobra wiadomość jest jednak taka, że istnieje na to sposób: odpowiednia dieta i aktywność fizyczna. Dowiedz się, co i jak jeść oraz jak się ruszać po 50-tce. Menopauza to nie chorobaWięcej
Świadomość naszego negatywnego wpływu na środowisko spowodowała, że duży odsetek osób stara się, choć w niewielkim stopniu, podporządkować popularnej w ostatnich latach filozofii #zerowaste. Na czym polegają założenia tego ruchu i jak wprowadzić je do codziennego życia? Sprawdź, co toWięcej
Kompot z suszonych śliwek możemy pić każdego dnia, nie tylko w czasie kolacji wigilijnej. Jest źródłem kwasów owocowych i zdrowego błonnika, dzięki czemu korzystnie wpływa na pracę układu pokarmowego. Sprawdź, jak ugotować kompot z suszonych śliwek. Kompot z suszonych śliwekWięcej
Pestki z dyni często goszczą na naszych talerzach, przede wszystkim jako dodatek do kremowych zup, sałatek, muesli, chleba oraz jako pyszna i zdrowa przekąska. Pestki z dyni najczęściej kupujemy w sklepie, ale jesienią możemy przygotować je we własnej kuchni. Poradzimy,Więcej